středa 15. května 2013

** PROMĚNA 4/102 **

Ahojte slečny:)

Dnešní den by se dal ohodnotit jako celkem dobrý. To překvápko, co jsme dělali dneska v tělocviku, tak je to, že jsme běhaly holky osmistovku a kluci 1500m  :))) Asi si mě dokážete představit, že??! :D
Dvě kola jsem si dala na rozehřátí a doběhla jsem z holek první, byl to supr pocit!
Jakmile ale začalo jít do tuhého (že se už jelo na čas), tak jsem uběhla asi kolečko a půl (celkem byly 4) a nějaký hňup tam začal sekat trávu, na kterou jsem alergická :D Začala jsem kýchat, teklo mi z nosu a strašně mi to vadilo v očích ! :D Celkem nás běželo 5 holek a já doběhla poslední :/// Ale zase si říkám, že to nevadí :)) Je co zlepšovat :)) Alespoň jsem ty dvě kolečka předtím dala na jeden zátah a to je pro mě vážně překvapení!!


Taky jsme psali písemku na funkce Excelu :D A dostala jsem tři jedničky holky!! :D Ještě budeme psát do konce roku na PowerPoint, ale to mám v kapse!!! :D
Zítra mě čeká čtvrtletka z matiky a nesmím to pokazit, protože tam mám za 2. pololetí samé jedničky. Takže u ní strávím zbytek večera. Nedobrovolně!!! :D Prostě musím.

Za co by jste mi určitě nadávaly, je jídlo. Co se tak totiž koukám na vaše jídelníčky, tak jím málo. A čeho opravdu málo je zelenina. :( Asi si ráno koupím salátovou okurku a budu jíst a jíst a jíst :D

Tak aby jste mi to mohly zkritizovat, tak jsem dnes jedla takto:



zdroj:https://www.facebook.com/pages/Plavky/201296029996684?id=201296029996684&sk=photos_stream



Ráno: tmavý chléb s lučinou
svačina: limetková tyčinka
odpoledne: 2 tmavé chlebíky s tuňákem
večeře: kousek květákového karbanátku, brambory, červená řepa

Joooo, už vidím, jak nadáváte nebo se hrozíte. Ale já nějak nemám vůbec hlad. Mám jíst, i když nechci?? Bych se z toho ..........., no víte co.  Co mě ale nesmírně těší, tak je to, že jsem se naučila docela dost pít čistou vodu a neoslazený zelený sypaný čaj! :)))) Ráno si pěkně zacvičím. Další pohyb je jumping nebo kalanetika. Nebo tělocvik. Chci příští týden vyzkoušet spinning.

Můj účel rozhodně není jíst málo a fyzicky se zrujnovat. To už u mě párkrát bylo. Stejně se to nedá vydržet. Zavoní vám pod nosem koblih, pustíte se do něj a potom sníte na co přijdete. Známe, známe. V tomto nejsem nováček.  Strašně bych už chtěla, abych se v sobotu zvážila a bylo tam číslo 80 :)))
Když jsem si rezervovala jumping na zítra, tak jsem si BOHUŽEL!! neuvědomila, že  mám zítra výuku autoškoly a že ne jump jít nemůžu. Ani nevíte, jak mě to štve. Musím to vyjezdit o víkendu na in-linech. Už se na ně chystám asi 2 týdny, ale to je tím, že jsou stále na půdě :D



Máte rády meloun???? :)))


Jo a ještě :D :


Tak moc držím palečky v dalším dni!!! 

Tesh :)

23 komentářů:

  1. Tesh, zdá se mi, že si toho jídla měla doopravdy málo, na druhou stranu ale, jestli nepociťuješ hlad, tak je to asi v pořádku. Ne? Co myslíte holky?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. já právě taky nevím, expert nejsem :D Někde jsem ale zase četla, že i když člověk nemá hlad a je čas na jídlo, tak by měl... :/

      Vymazat
  2. Tyjo, ty nemáš oběd? :D To bych asi umřela hlady z tvýho jídelníčku! :D
    Nevím, jestli je to špatně, ale četla jsem, že to může vyvolat jo-jo efekt..Ale vážně nevím, nejsem žádný expert:)

    Jinak já jsem si zavedla squats-challenge, takže dělám dřepy jak divá (no,udělám jich maximálně 50, víc prostě nedám:D), abych se v plavkách nemusela stydět za svoje stehna :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. momentálně dnes jsem neměla oběd :D Vyšlo to nějak blbě...Jinak squats challenge jsem si upravila, takže to vlastně není squats... strašně mě z toho bolely kolena... Tak zdržím palce! :))

      Vymazat
  3. Sama jsi uznala, že je toho málo, z jednoho dne se svět nezboří, takže když se na to budeš víc soustředit, určitě to bude zítra lepší...:) chápu tě, sama s tím mám někdy problém, přijde mi, že umím jíst buď hrozně málo, nebo naopak hrozně moc...:)
    Já tu teď sedím na koleji, vedle mě leží dvě Studentský pečeti, tak jim vysvětluju, že si je prostě nedám... a nedám a nedám...:D
    Meloun mám ráda, ale musím z něj vždycky vypiplat všechny jadýrka, takže ho raději jím jen v soukromí, ne před lidma...:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. zítra zkusím přidat! Taky to mám tak, jak jím, tak ve velkým :DDDDDDDDDDDD Takže doufám, že se mi to nerozjede.... Chci jíst dost, ale ne moc....

      Vymazat
  4. já jsem dneska v jednom kole, ve spěchu všechno a necítím se nějak dobře no po tom jídle. Mám tak trochu i hlad, ale to vydržím, zachvilku dělám šipku do postele a od rána jedeme na novo ;-). Zítřejší výzva u Nikki je pěkná... vyzkouším syrovátkový sýr ;-). co vyzkoušíš ty?

    S tou trávou tě chápu! Taky mi to dělá zle... a nevěš hlavu... bude líp ;-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já ti nevím, nějakou výzvu musím objevit :DDDD A co mi bude "vonět" , toho se chytnu :D

      Vymazat
  5. Tak doma ujíždíme na melounu. :D V létě kolikrát kupujeme i 2 denně, máma je maniak přímo. Jinak to jídlo. Nechci být přísná, kor s mými prohřešky, ale toho jídla je opravdu zoufale málo. Teď sice hlad nemáš, ale jednou ho zákonitě dostaneš a "sežereš, na co přijdeš", jak já říkám :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nojoooo, já vím :// Zítra přidám... Jasný, to o tobě vím s těma melounama :DDDDD

      Vymazat
  6. Já jsem chodila na spinning chviličku asi před dvěma lety, ale nebylo to pro mě, protože to bylo v šíleném tempu a nespalovala jsem u toho vůbec tuky. Každopádně si to vyzkoušej a pořádně si to užij. :-D Jak jsem slézala poprvé z kola, tak se mi úplně podlomila kolena. :-D Po tom jsme ještě dělali (+ dva kluci) cviky na břicho a pak protažení.
    Odborník sice nejsem, ale na jídle ještě zapracuj. Dneska sis už určitě nachystala zeleninu a ovoce. ;-)))
    A placičky zkus, ke Kristině komentáři jsem zanechala odkaz a moje doporučení. ;-D Měj se krásně. :-)))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. už jsem viděla :))) Vážně si je udělám, mám na ně chuť :))) Uvidíme, jestli se s kámoškou k tomu spinnu rozhoupem :DDD Ale první lekce zdarma, no neber to :D

      Vymazat
    2. Jo, tak to ber, to za vyzkoušení stojí. ;-D

      Vymazat
  7. Mám ráda meloun, obzvlášť tenhle červený :)
    Jinak obdivuji tvoje nasazení.. a s tou okurkou je to dobrý nápad..jako si někdo kupuje velkou vodu, aby ji přes den celou vypil, tak ty si koupíš okurku :)
    MaláMacanda.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vidíš, a já na ni zase zapomněla :D Ale ještě pro ní skáknu ;) :)))

      Vymazat
  8. Prosím Tě, zamakej na jídlu, i když ti nechutná! ;)
    Máš toho opravdu malinko a hlavně je to všechno nevyvážený. Máš tam sladké, smažené.. No děs běs!
    Zapracuj na tom a budeš se cítit líp a hlavně, bdue ti líp! ;)
    Ještě k tomu, když sportuješ, tak přeci nechceš, aby ti odcházely svaly a zase se objevil tuk? co? :)
    neber to zle! Měj se krásně! :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Řekla bych, že ten karbanátek byl pečený. Byl takový divný... ! Jasné, nechci, aby se mi objevil tuk... !! :) Zaberu :))) Zle to neberu, tohle potřebuju, moc se v tom nevyznám :D :))

      Vymazat
  9. Mám otázku : ten jumping pomáhá na hubnutí stehen nebo na to aby se zpevnila ( pokud je to na stehna) ???? Dekuju

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Co chodím na jumping, tak jsou mi volné rifle na zadku, stehnech a a padají mi v pase.... Takže určitě na hubnutí. A taky nemám objemově silnější stehna, ale silnější na výdrž :))

      Vymazat
  10. To já vždycky doběhala poslední :D:D

    OdpovědětVymazat
  11. Pekný jedálniček :)

    + Pozývam Ťa k sebe na giveaway ! :) ↓ http://blog-de-la-licorne.blogspot.sk/2013/05/giveaway-with-oasap.html

    OdpovědětVymazat
  12. Jé,my taky teďka bereme Exel!:D A musím přiznat, že zqatím s ním moc kámoška teda nejseem :D A k tomu jídelníčku?No,nevím, jestli jsem ten, kdo by tě za to mohl kritizovat, ale teoretik jsem o něco lepší než praktik :D U mě byl při "dietě" problém,že jsem vždycky jedla nejdřív moc málo a pak to mělo zase důsledek,že jsem jedla zase moc. A jak sama píšeš, je toho asi fakt málo. Momentálně se mi vyplácí jíst víc zdravějších věcí než míň nezdravějších. Já vím, že se mi to takhle píše, lae k snídani bych přidala trochu zeleniny :), určtě bych víc jídla zkusila směřovat k první části dne. a když už,tak bych asi prohodila oběd a véču. Jo,a chybí mi tam odpolední sváča!:D

    OdpovědětVymazat
  13. Já z vás zblázním, ženské. :-D To je brokolicová svačinka od Amunaku. :-) A tož kiwi potom, jsem to nezakusovala k tomu chlebu, to je snad jasné... :-D :-D
    Však tu Bebe mám od tebe. ;-D

    OdpovědětVymazat

Vaše komentáře mi dělají velikou radost =)
Díky =)